Le Développement Sportif
Le développement d’un sportif repose sur l’équilibre entre préparation physique et mental solide. C’est cette alliance qui permet de performer durablement, progresser et relever les défis.
Notre Suivi Physique
Préparation physique personnalisée : programmes adaptés au sport, au niveau et aux objectifs.
Suivi par un préparateur physique : encadrement pro pour progresser efficacement.
Accès à une salle de sport ou musculation : avec équipements adaptés.
Séances de récupération : cryothérapie, massage, étirements, etc.
Bilans réguliers de condition physique : tests de forme, de performance, etc.
Suivi nutritionnel : alimentation adaptée à l’effort et à la récupération.
Travail de mobilité et de prévention des blessures : pour renforcer les appuis, les articulations, etc.
Entraînements spécifiques au poste ou à la discipline : pour optimiser la performance ciblée.
Notre Suivi Mental
Coaching mental personnalisé : pour développer la confiance, la motivation et la concentration.
Gestion du stress et des émotions : techniques pour mieux réagir en compétition ou face à la pression.
Préparation mentale à la performance : visualisation, routines, objectifs…
Séances avec un psychologue du sport : écoute, accompagnement et suivi émotionnel.
Ateliers collectifs : cohésion d’équipe, communication, leadership.
Suivi en période de blessure ou de doute : pour garder le moral et rebondir plus vite.
Travail sur l’estime de soi et la résilience : pour faire face aux échecs et rebondir.
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